Desde pequeños, aprendemos a asociar la altura con la autoridad. Nuestros padres y nuestros maestros eran más altos que nosotros cuando éramos niños. Por esa razón, algunas personas subestiman a las personas bajitas, ya que asocian al tamaño pequeño con: juventud, juvenil o infantil. Sin embargo, también es cierto que existen muchísimas mujeres y hombres que parecen más altos de lo que en realidad son porque, simbólicamente, proyectan altura.
La altura se demuestra: actuando con liderazgo, ganando credibilidad y teniendo confianza en ti misma. Pero para proyectar esas cualidades, también debes tener... buena presencia.
¿Cómo proyectar una imagen memorable al llegar a un lugar?
1 Con un sombrero
Incluso si usas voina o turbante para un evento informal, lograrás llamar la atención inmediatamente que llegues.
Elige uno que te favorezca en este blog, "Un sombrero, ¿será colosal para mí?"
2 Con una estola o pañoleta/scarf
Obtendrás un look suave, pero distinguido y sofisticado.
3 Con una blusa o prenda de ropa en un color brillante
Por ejemplo: Una blusa roja debajo de un conjunto de blazer y falda o un conjunto de blazer y falda en un color inusual que llame la atención.3 Con una blusa o prenda de ropa en un color brillante
¿Cómo relacionarte con tu público?
- Elige tu vestimenta con anticipación, por si necesitas hacerle alteraciones, un lavado en seco, etcétera.
- Elimina cualquier accesorio que pueda distraer la atención del tema que vas a hablar, como estampados muy llamativos, exceso de accesorios o pulseras ruidosas.
- Viste con ropa que sea atractiva, que te haga sobresalir.
2 Como eres petite, ponlo todo a tu altura
- No te pierdas detrás de un podio, párate al lado del podio.
- ¿Usarás micrófono? Ajústalo a tu estatura.
- Si vas a hacer una pregunta o comentario, ponte de pie.
Exprésate con un lenguaje corporal efectivo
"No es lo que dices, sino cómo lo dices"
1 Tu contacto visual con los demás
- Evita hablar con una persona alta de hombro a hombro (de lado), lucirás más bajita.
- Mantén distancia física con la persona alta con la que estás hablando para alterar la diferencia de estaturas.
- Colócate de frente a la persona o sugiérele sentarse, para igualar la estatura y eliminar los niveles imaginarios (sobre todo, si estás negociando).
2 Tu postura- Pon tu frente en alto y demuestra que eres capaz de enfrentar todos los desafíos.
- Incluso, lucirás 5 libras menos.
- Da pasos firmes y decididos para que transmitas una imagen de autoridad.
3 Tu manera de sentarte- Decide dónde y cómo te sentarás para proyectar mayor autoridad. Esto implica llegar más temprano para conseguir el mejor asiento.
- Si al sentarte, tus pies no tocan el piso, siéntate en la parte delantera de la silla. Demuestra que "tienes los pies bien puestos en la tierra" (o en el suelo).
- Siéntate inclinada hacia adelante en conversaciones y negociaciones para demostrar que escuchas atenta.
- Invierte en una buena silla para que luzcas bien, considérala "tu silla del poder".
- Luce influyente colocando un brazo sobre la mesa o recoge un documento o un bolígrafo, para dar énfasis en lo que hablas.
- Usa gestos marcados para enfatizar algún dato específico.
- Extiende un brazo hacia alguna persona para dirigirle a sentarse o haz gestos de que te siga para proyectar que tienes el control e iniciativa.
Siempre habla bien de ti misma
Lo ideal es tener una voz poderosa y llevar un mensaje claro, sin gritar. Grábate en una conversación ordinaria en casa o en el teléfono. Luego, analiza tu voz:
- ¿Es muy alta o muy baja?
- ¿Fuerte a suave?
- ¿Firme o trémula?
- ¿Hablas lento y comprensible?
- ¿Usas muletillas constantemente?
Toma nota de lo que te gusta y lo que quieres mejorar. Gradualmente, ve corrigiendo.
Ejerce tu autoridad sin ser déspota
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- Toca firmemente el brazo de una persona alta.
- Habla con firmeza y decisión. Las declaraciones vagas reciben menos atención. Evita estas frases: creo, tal vez, será, parece ser, más o menos, no sé.
- En lugar de "¿Puedo tener?", dirás "Me gustaría tener".
- En lugar de ¿Puedo cambiar esto?", dirás "Tengo que cambiar esto".
- En lugar de "¿Puedo ir a casa ahora?", dirás "He terminado y quisiera irme".
- Si te interrumpen cuando estás hablando, mantén contacto visual con quien hablas y sube ligeramente tu voz, o haz un gesto con tu mano para que se detenga y afirmes que no has terminado.
- Las personas con poder tocan a los demás para recordarles su poder. Pon tu mano firmemente sobre el brazo de otra persona para reafirmar tu autoridad.
- Preséntate tú misma a alguien nuevo. Ponte de pie y extiéndele tu mano.
No permitas chistes de mal gusto, córtalos de raíz
¿No soportas los comentarios relacionados a tu estatura? Reaccionar a estas bromas depende de varios factores: la naturaleza de la broma, quién la hizo, si fue en privado, entre amigos o en el trabajo.
Algunos chistes no justifican respuesta de ningún tipo.
2 Humor
Si puedes responder con otro comentario ingenioso rápidamente, le demuestras al payaso(a) que no puede intimidarte. Inmediatamente, cambia el tema.3 Traza la línea
Si te avergüenza una broma, responde con firmeza: "Por favor, no hagas eso, me estás avergonzando". En privado, pídele a esa persona que no lo vuelva a hacer.
Comprueba cómo te desenvuelves y mantente al día en tu área
1 Estúdiate
- Tu lenguaje corporal, tu voz y tu apariencia, ¿promueven la imagen de una mujer segura de sí misma? Sé honesta contigo misma. Mírate en el espejo.
- Pide a un(a) amigo(a) que te diga, con franqueza, qué mensaje tu cuerpo está comunicando, y enfócate en lo que te gustaría mejorar.
2 Estudia
Mantente al día con seminarios y clases relacionadas a tu profesión o negocio. También mantente al día con las noticias más impactantes de tu país.
Inspira con el mensaje de tu marca personal
"Haz fama y acuéstate a dormir".
Analiza cómo puedes distinguirte:
- Crea una imagen y reputación que se distinga entre los demás.
- Crea confianza entre tu mercado meta.
- Proyecta tu auténtico yo.
Realiza los siguientes pasos:
1 Identifica tu nicho de mercado (tus seguidores) y date a conocer.
2 Identifica tu competencia y diferénciate de ellos.
3 Dale a tu mercado lo que necesita, lo que no hay disponible.
Adquiere el respeto de los demás
Durante una conversación con otras personas:
- Jamás te cruces de brazos.
- Procura no cubrir tu boca con la mano.
- Evita estar arreglándote el pelo, la ropa o tus joyas.
- No juguetees nerviosamente con tu bolígrafo, tus espejuelos u otros objetos.
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